))初练时宜在平正之木

头上凿击，击时曲肘送拳，略带蓄劲，不必如马鞍功之拳出臂平，长

手从事也。惟人专用指节之故，最易受伤，盖骨节处肌肉极少，练习

之具，又极坚实，以硬抵硬，但略不经意，即足致伤，尤以初习时之

数月为甚，故起手时务须留意。宜由轻而逐渐加重，切忌贪功。练习

之初步，以能在坚实木头上，然后再在麻石上，次再易以铁板。能以

骨节击陷铁板，则其功大成矣。学者总以练左手为妙，此拳用以攒打

骨缝最宜，卸骨法中已详之，在拳法则为虎爪拳也。

转自中华气功总汇网（）

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