))盖五指着物，其力实，

属硬为阳刚之劲；凭空作势，其力虚，属软为阴柔之劲；阴阳相生，

故先习阳而后习阴；刚柔并用，故练柔以济刚。五指着物，所以练习

坚固之基础；凭空为之，正所以避其阳刚之气，而生阴柔之劲也。练

至刚劲全脱时，则飞鸟过空，伸手作势抓之，鸟如中矢，辄能应手而

堕。劣马相隔数丈，作势挽之，亦如揽疆在手，可以随意左右矣。若

以抓人血气之穴，无不应手而闭，如阴柔未臻佳境，只精阳刚，亦能

伤人，惟此法着人不至有性命之忧，不若一指禅、朱砂掌、阴拳功之

甚也。如中途废弃，则五指必发挛之状，无药可治，盖阴柔之劲，

即聚精会神敛气之意。北京太极大家杨澄甫之先人，能使飞鸟落手中

。余于鹰爪力曾习之，酱豆腐罐满盛铁砂已能抓起，但后来因事中辍

，未免可惜!

转自中华气功总汇网（）

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