老道点了点头，道：“不错，从今天起，白天锻炼你的体能，激你全身的潜力。晚上教你一些基本功。”老道师傅的话意思很明显，如果不把你驯服了以后我还怎么教你呢。

张三疯只是怔怔的看着老道，没有回答，不是他不想说话，而是此刻根本说不出话来，剧烈的长跑，高频率的俯卧撑，已经累得上气不接下气，两臂酸。

老道师傅继续的说道“作为一个修炼的武者，身体才是根本，是基础，也就是平时我们所说的基础决定上层建筑。参天的古树为什么长年不枯，那么的高大，因为树的根系达。一个人的成就以后有多大，就要看他打下的基础有多深。武者讲究的是度和力量，快如闪电、力举千斤的人修炼任何功法都比普通人要厉害的多。”老道侃侃而谈。

张三疯此刻气喘也不像刚才那样的厉害了，听师傅如此说，当即道：“师傅，这个我明白，身体是重中之重，好的身体就是一把宝刀锋芒利刃，未出鞘而寒气逼人，可以买到很高的价钱，而万金难求；弱的身体则是一把普通的刀，随处都可以买到。”

老道脸上难得有了一丝笑容：“很好，很好，很聪明，明白就好。我接下来的日子会从你身体的各个方面训练你，力量、度，柔韧性、爆性、抗击打能力等等。全面掘你天武人的潜力，无限的提升，让你的身体不断进化。短时间内把你打造成一个一流的高手，一个合格的武修者。至于真正的武功，我们目前不会教你，只教你一些基础的功夫，等哪天我们觉得你身体的潜力被逐渐开出来了，才会教给你真正的武学。因为你作为天武人，天赋太高，普通的武学只会限制你自身的展，对于你以后不利。以后你还要自己摸索武功的真谛，结合自身的条件，学习适合自己的武功。我们只把你的身体训练到完美的状态，武学修炼的功法教给你，至于如何使用这个身体攻击人、杀人，自己体悟吧。”

“我们的训练理念就是越理念，永远以自己为目标不断的越自己，挑战自己，突破极限。刚才我看你跑步的时候非常的轻松，毫不费力，从明天开始负重跑步，一个腿上绑一个二十斤的沙袋。当然这些训练只是小儿科，对于你来说是相当的轻松。每一个圣域的高手都是这样训练出来的，不吃苦中苦怎么能成为人上人呢！！！你不是想做高手吗？？？”老道看着张三疯说道。

张三疯一挺胸脯，昂起头，眼中满是坚定地神色。

圣域？那是怎样的境界，我一定要越极限，越圣域。

“师傅，开始吧。”张三疯仰着头定定的看着老道，老道神色一动，这个弟子的心性坚韧，是个可塑之才，脸上不由得有了一丝满意的笑意，但转瞬又恢复了仙风道骨的神色。

可是张三疯忽然苦着脸，眨巴着眼睛，浑身颤抖的着，看着老道，可怜西西道，“老师，能不能让我休息一下啊，刚才跑的太累了，腰酸背痛腿抽筋，双手无力。能不能先喝口水，然后在吃碗豆腐脑和几根油条，在洗个澡，在上个厕所……”

老道一怔，脸上表情凝固了，大声喊道：“你这是在练功吗，要不要我在给你找个媳妇回去过家家！！！你别忘记了现在我们正在考察你，如果你达不到我们的要求，立刻卷铺盖走人。”老道厉声呵斥道。

继续训练。接下来是——

雅鲁藏布江是武当山脉最宽阔最湍急地一条大河。老道背背着双手。看着宽阔地河流。冷漠地说道。“你今上午地训练课程是。从现在开始到中午吃饭地这段时间。不停地从河两岸来回地游动。”

“是。老师。可是现在是冬天。虽然现在河面还没有结冰。”张三疯犹豫地回答道。

“嘣”地一声。张三疯被老道一脚踹入雅鲁藏布江中。

河水湍急。一下子把张三疯冲地老远。

“给你三十分钟地时间。游到河对岸在游回来。快点。是不是又想挨罚了。”老道在河岸边上咆哮地喊道。

张三疯心里极不愿意的向河对岸游去，冰凉的河水，刺骨的寒意，猛烈地河流冲击力，不时的把他冲离了原来的方向，迫不得已再次调整好位置向对岸游去。两分钟过去了，十分钟过去了，十五分钟过去了，张三疯连一半都没有游到，已经累得呼呼直喘粗气，还喝了几口冰凉的河水。

“妈的，这河水怎么这么寒冷这么急啊，害的小太爷我筋疲力尽。不行了，歇会儿。”想到这里张三疯在河水中停了下来。

“快游，不许偷懒。还有两分三十秒，不按时游完，一直把你泡到河水里，直到合格为止。”老道老师的声音传了过来。

张三疯心里下了一跳，想到又要被这长的仙风道骨但却没有人性的老道师傅惩罚，浑身颤抖不已，双腿双手不自觉的向河对岸游去。

腿酸，手臂酸，头脑胀。

“还有一半，呜呜，完不成了，看来要倒霉了。索性就慢慢游吧，反正罚定了。”张三疯心里想到。

“快点，再快点，不尽全力，中午不许吃饭。”老道的声音时不时的传来。

“变态，混蛋，臭师傅，竟然用这么小儿科的手段来对付我。我要吃中午饭，我使劲的游。”张三疯一边游者一边嘴里小声的骂着。