（ 请牢记 ) （ 请牢记 )啸峰走到第一条起跑线之后，弯下腰，做好了准备，等待着猛哥的号令。 首发--无弹出广告

等了一会之后，猛哥问道：“你怎么还不开始啊？”

“这个不用等你的通知吗？”啸峰问道。

“笨蛋，不用。你就用尽全力用最快的速度从这条跑道上跑过去就行了，还等什么口令。”

猛哥催促道。

“哦，”再一次的活动了一下身体，全身用力。左脚掌用力的往后一蹬，便冲了出去。双臂双腿快速的摆动着。一个呼吸间便跑到完这面意思的理解，我想也能看出来吧。不要光训练外表了，有一些内在的东西也是很重要的。”猛哥说完还做了一个动脑子的手势。

啸峰开始仔细琢磨着猛哥说的话，凌空型仰卧起坐。凌空。

“哦”啸峰恍然，说道：“就是在空中做仰卧起坐吧。”

“嗯，结合你看到的，我想你应该知道你下一步要做什么了吧。”猛哥看着那颗树说到。

啸峰也想那颗树看去，“你是想我用双腿勾住树干，然后再做仰卧起坐吧。”啸峰把自己的观点说了出来。转头看向猛哥，眼里露出询问的意思。

猛哥与啸峰对视，但没有说话。啸峰以为自己想错了。便说道：“难道我说的不对吗？”

“那还不快去。”猛哥大声喊到。

啸峰被这突如其来的喊声吓了一跳。迅速的跑到那里地只有两米左右的树干下。跳起来，双手抓住其中一根足有猛哥手臂（十。继续向日更万字努力中、、、求收藏、求推荐、、求点击。各种求。。。神兵门。继续鼓励下去吧。。