（ 请牢记 ) （ 请牢记 )此时啸峰被反吊在树上的感觉相当的难受，感觉自己很不适应这种训练。 无弹出广告文本小说站还没有开始运动，就感觉脸部已经开始发热了。身体的血液都被集中在头部，感觉自己的头快要撑爆了。

“啊~”啸峰开始用力开始做了起来。就当头部向上抬起来时，那种难受的感觉瞬间就消失了。

‘这一定是冲到头部的血液全部散开的结果。’啸峰想到。这样坚持了一段时间之后，感到腰部的力量已经用完了，身体向下面甩去。

‘坚持，一定要坚持。为了能尽快的通过考核，为了能和队友们一起训练，为了能够早点和家人见面。自己一定要努力。

啸峰心里想着自己的信念，只要有目标训练才会有动力。每当快要撑不住的时候，就想一下自己为了什么而训练。而不是像个平凡人一样，每天过着无所事事的生活。

等到啸峰快速的做起来时发觉，这种训练方法也不是太难受。只要自己不停下来，那种因为脑部因充血感到涨涨的感觉就会消失。

咬紧牙关，双眼斜视着在一边休息的猛哥，全力的开始锻炼起来。

终于在半个小时之后，做完了最后一个动作。便再也没有力气去支动身体了。在树干上面坚持了一会之后。‘咚’的一声，从上面掉了下来。好在树干距离地面的高度比较低，只是轻轻地摔了一下。

猛哥听到声音后缓缓的睁开了眼睛。看到啸峰正站在地上，而他面部的颜色是通红通红的，就像古代的关公的脸色一样。

装作吃惊的说道：“啊，这么快就掉下来了。”

“我实在是坚持不住了。”啸峰说道。揉了揉摔痛的胳膊，‘对你来说是快啊，一闭眼一睁眼的功夫。’

猛哥看了一下时间，心里稍微吃惊了一下，然后又对啸峰说道：“走，我们在换个方法训练。”从地上站了起来。舒展了一一下四肢。嘴里喊道：“哎呦，累死我了。”

啸峰一听，顿时感到无语。

猛哥带着啸峰一边走一边向四周打探，希望再次发现什么可利用的地方。

“猛哥，不就是锻炼腰力嘛。至于这么繁琐吗？”啸峰刚走没几步就问到。

“你不懂的，这种训练的方法，不仅可以锻炼你的腰力，做这些动作的时候，不止要用到腰力，身体其他部位的肌肉也会用到。就比如说刚才吧，你将你的身体弓上去的时候，要没有感觉退步的肌肉也会用到。”猛哥说到。

听到猛哥的说法后，啸峰仔细回味刚才的动作。刚才的每一个动作的细节重现在了脑海里。揣摩一番之后，啸峰点了点头，“嗯，猛哥，我明白了。”

“嗯，明白就好。”猛哥说完之后，停止了步子。“你看到前面那个树棍了吗？”猛哥用手指.xzsj8.着前面说到。

啸峰随猛哥手指.xzsj8.的方向看去，只见前面的地上散落着几根木棍，粗细不均。

“嗯，看到了。”啸峰答道。

“你去吧那根最粗的那根拿过来。”猛哥吩咐到。

“哦。”啸峰冲着那根最粗的木棍跑了过去。‘这又是要做什么？这几根木棍中最粗的只有二十公分，。继续向日更万字努力中、、、求收藏、求推荐、、求点击。各种求。。。神兵门。继续鼓励下去吧。。