“二哥,我到现在还是想不明白,好好的国庆。”
“七天的假期!”
“七天啊!”
“我怎么跟你们两个都泡在球场上了。”
星爷在球场边的一处阴凉处,一边用自来水洗着自己的脸,一边绝望的说着。
今天是国庆的第七天,在前七天里,他经历了一段非人的经历。
让他再一次记起那段他故意遗忘的记忆。
“星爷,可是我怎么感觉大家都练同样的东西,你还是胖了一点。”柯二有些惊讶的看着周星裸露出来的上身。
与柯二充满爆发力的身形不同,小星的身材属于那种外圈布满脂肪的类型,但是一旦用力,就能隐隐看到其隐藏在脂肪下面的肌肉。
“好像是有一点。”
小星拍了拍自己极富弹性的肚子,不好意思地摸了摸头,笑着说道:“这不是最近训练量大增了吗?”
“你是不知道二哥,每次练完之后回到家里,那种饥饿的感觉啊。”
“就如同我每一个细胞里都爆发出渴望能量的声音。”
自从学了生物这门课后,小星倒是很喜欢把细胞挂在自己的嘴边。
“所以每顿就多吃了两碗饭。”
“叶梓,你怎么这个表情?”
周星看着叶梓那个目瞪口呆的样子,瞬间气不打一出来,本来习惯偷懒的他,这几天硬是在叶梓的调侃下,满负荷运作,害的周星自己胖了三斤,现在都快接近一百六十斤。
叶梓在给周星的话惊醒后,才说道:“小星,你是认真的吗?两碗,你之前在我家不就已经能吃四碗饭了吗?”
叶梓是真的很佩服小星的饭量,即使自己家里身处海边,海鲜比较便宜,但是周星每个月给的伙食是两千块啊!两千块钱的伙食费倒最后因为实在是吃太多了,小星又不好意思地添了五百块。
这还不包括他自己买的那些牛奶和零食。
“那里,回到家里后,我已经没吃那么多了!”小星愤愤不平地说道。
“那吃了多少?”
“额。每顿就吃三碗半吧,然后最近食量增大,也就吃到五碗多一点,没有吃到六碗那么多吧。”小星摸摸自己的后脑勺。
“有区别吗?”叶梓一脸看zz的表情看着小星。
“我说,叶梓,你怎么老那么关心我的饭量。吃那家大米了?”小星给叶梓看到恼羞成怒。
“这都没有,只是星爷,你应该好好感谢袁叔叔,是他把你养的这么胖的!”
“滚!”
…….
在国庆七天的时间里,柯二他们每天都是以高强度的训练。
包括每天早上的体能训练,下午的弹跳力训练,以及晚上的投篮、运球训练。
下午选择弹跳训练是为了避开太阳猛烈的时候,虽然国庆期间,气温已经降到二十八度左右,但是阳光还是足够猛烈。
加之在叶梓的要求下,众人为了扣篮梦。就进行弹跳训练。
在叶梓的挖掘下,柯二的弹药库里有不少东西,都给叶梓挖了出来。
包括弹跳七十二式。
其实也没那么多训练方式。
最基本就是抬脚后跟训练,这个动作主要是为了提高小腿肌肉力量,通过每次用脚掌的力量带动全身,进而提高小腿的爆发力。
每次十组,一组十个。
深蹲的话,柯二倒不是很建议叶梓他们训练,因为太伤膝盖了。
像之前的话,在海边训练,还可以在海里,通过海水的浮力和保护,来减缓膝盖的损伤,而如今在北江市里,已经没有那么多优质的条件。
所以一般蹲下的话,屁股下移的程度都没有到达膝盖的位置处,都在其上方停止。
而柯二喜欢让小星坐在他肩膀上,然后让小星扶着灯柱,然后进行下蹲训练。
小星完全没有意见,他十分享受这种方式。
当然,柯二的弹跳训练方案,最恐怖的方式还是单脚跳楼梯。
因为小星的关系,三人老是能偷偷溜进二中,在行政楼里,每天早晨都会在那里传出阵阵响声。
通过七天的训练,小星弹跳力进步不是很明显,但是柯二已经彻底能扣篮,而叶梓的弹跳力也增长迅猛。
…….
在第七天的晚上,柯二在小星的搓使下,三人一起去一个有名的室内篮球馆打野球。
每人缴了十块钱入场费后,进入里面。
“二哥,二哥。”
“就是那里!”
小星指了指一个高中生的球场,其他都是一些大老爷们。
柯二一直挺烦了大叔打球的,绝大部分原因是大叔下手太狠了。
一场比赛打下来,你突破几个,你的手就肯定给打几下,毫不留情地那种。
所以一般,柯二也喜欢找那些和自己年龄相近地打。
凭着柯二、叶梓和小星三人近乎无解地配合,很快就把这个场地给打下来。
“老大,那三个人打球挺不错的。”一个眼睛很细长的人对着他身边的高个子说道,这个高个子在五分钟前给他们打下来。
“不知道是哪个学校的,以前没碰到过。”高个子有些无奈的说道,自从上了高中后,因为繁忙的学业,高个子自认为自己的水平下降了很多。
“会不会是城南高中的。那边的话,高手就挺多了。”眼睛细长的人想了一下,冒出了这句话。
“有可能。”在他们谈话的瞬间。
柯二已经杀进了油漆区内,面对空无一人的篮筐。
柯二高高跃起!
“他想干嘛?”场下的人在看着柯二高高跃起时,心里都冒出了这句话,因为这个高度实在是太让人震惊了!
“砰!”
在一阵巨响后,篮筐发出咯吱咯吱的响声,球从网里落下,而柯二仍旧挂在框上!
“扣篮?”
“扣篮!”
不止是柯二这个半场,这个室内篮球馆的人都像个木头人一样,一动不动地看着抓在篮上的柯二。
而小星和叶梓对视了一眼,都露出了得意的笑容,作为兄弟,他们两个都为柯二自豪。
在十三岁这一年,重生以来的柯二彻底地掌握了扣篮,接下来,他将会继续前行,突破自己的极限!
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